Программы тренировок на курсе и после курса

В форуме 10 тем

1. Программы тренировок от пользователей форума

   • 1
   • 2
   • 3
   • 4
   • 5

   Автор nikitaershov, 20 мая, 2012   

   • пробуемделимся
   • 108 ответов
   • 19 194 просмотра
   • 
   • Василий Васенковский
   • 28 сентября, 2018
2. • 
   • 
   • 

3. Тренировка шеи и трапеций

   Автор Kostya, 7 декабря, 2017
   • 14 ответов
   • 800 просмотров
   • 
   • Баклан
   • 6 июня, 2018

4. Пампинг

   • 1
   • 2

   Автор Pot Jack Pot, 17 февраля, 2017
   • 30 ответов
   • 2 644 просмотра
   • 
   • defjam
   • 24 апреля, 2018

5. Быстрый набор массы

   • 1
   • 2

   Автор Pot Jack Pot, 17 февраля, 2017
   • 26 ответов
   • 3 470 просмотров
   • 
   • Kostya
   • 21 февраля, 2018

6. Программа для отстающих грудных мышц

   Автор Pot Jack Pot, 22 сентября, 2017
   • 9 ответов
   • 540 просмотров
   • 
   • Farid
   • 12 января, 2018

7. Сушка тела

   Автор Pot Jack Pot, 11 июля, 2017
   • 9 ответов
   • 2 741 просмотр
   • 
   • вахлак
   • 15 декабря, 2017

8. Программа тренировок на рельеф мышц

   Автор Pot Jack Pot, 15 октября, 2017   

   • тренировка на сушку
   • рельеф
   • (и ещё 1 )

     C тегом:

     • тренировка на сушку
     • рельеф
     • сушка
   • 4 ответа
   • 1 172 просмотра
   • 
   • Kostya
   • 1 декабря, 2017

9. Сплит 5х2

   Автор Pot Jack Pot, 17 февраля, 2017
   • 10 ответов
   • 2 556 просмотров
   • 
   • Kostya
   • 19 ноября, 2017

10. Двухдневная программа тренировок на массу

    Автор Pot Jack Pot, 27 июня, 2017
    • 0 ответов
    • 796 просмотров
    • 
    • Pot Jack Pot
    • 27 июня, 2017

11. Трехдневный сплит

    Автор Pot Jack Pot, 17 февраля, 2017
    • 3 ответа
    • 2 127 просмотров
    • 
    • Pot Jack Pot
    • 10 мая, 2017